ПОЗИТИВ-смешные малыши

Скачать Йога для беременных

Йога для беременных предназначена для физической подготовки будущих мам к предстоящим родам. В третьем триместре увеличивается количество асан, выполняемых у стены, они рассчитаны на укрепление верхней части спины, на работу рук и ног, чтобы не было отеков и недомоганий по мере развития плода. Асаны, направленные на раскрытие таза, создают необходимое пространство для движения ребенка, укрепляют мышцы матки, непосредственно участвующие в родовом акте. 

Йога для беременных поможет не только подготовиться к родам, но и избежать послеродовых осложнений (разрывов, растяжек, депрессии).
Асаны "Йоги для беременных: III триместр" помогут Вам:
улучшить кровообращение в области диафрагмы, раскрыть грудную клетку;
избежать болей в области поясницы и крестца;
избавиться от внутреннего напряжения.

Продолжительность: ~ 0:50:00 минут серии
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Размер: 500 MB каждой части 

СОДЕРЖАНИЕ:

1 СУПТА БАДДХА НОНАСАНА
2 РАБОТА С РУКАМИ НА ОПОРЕ
3 УТТХИТА ХАСТА ПАДАНГУШТХДСАНД
4 АРДХА ЧАНДРАСАНА
5 УТТХИТА ТРИКОНАСАНА
6 ВИРАБХАДРАСАНА 1
7 ПАРШВД УТТАНАСАНД
8 ПРАЗАРИТА ПАДОТТДНАСАНА 1
9 БАДДХА КОНАСАНА
10 УПАВИШТА КОНАСАНА
11 СЕТУ БАНДХА САРВАНГАСАНА НА ВОЛСТЕРАХ
12 ВИПАРИТА КАРАНИ
13 ШАВАСАНА НА БОКУ

Скачать Йога для беременных :

http://letitbit.net/download/5130.58384b1a...imestr.rar.html

http://vip-file.com/download/5174.58384b1a...imestr.rar.html